Prost Performex - ในขณะที่การช่วยตัวเองเป็นครั้งหนึ่งที่คิดเกี่ยวกับ perversion และเครื่องหมายของการคืนเงินทางจิต, ก็ถือว่าในขณะนี้การฝึกทางเพศที่มีสุขภาพดีสำหรับผู้ชายและผู้หญิง. แน่นอนว่าการศึกษาเมื่อเร็วๆนี้การอ้างว่าผู้ชายสามารถลดความเสี่ยงของการพัฒนามะเร็งต่อมลูกหมากผ่านการช่วยตัวเองอย่างสม่ำเสมอ นี้เป็นเพราะสารเคมีผลสามารถสร้างขึ้นภายในต่อมลูกหมากถ้าผู้ชายไม่อุทานบ่อย. ในฐานะที่เป็นเพศลำลองเป็นเต็มที่มีความเสี่ยงของโรคที่ส่งทางเพศสัมพันธ์, การสำเร็จความใคร่อาจจะเป็นทางเลือกที่ทำงานได้เพิ่มเติม. นอกจากนี้เร้าอารมณ์ทางเพศปกติและถึงจุดสุดยอดอย่างอ่อนโยนเพิ่มหัวใจและระบบภูมิคุ้มกัน.